पिता जी सेना में थे

पिता जी की Regiment की एक टुकड़ी उन दिनों नाथुला में तैनात थी । एक दिन हम 3 -4 परिवार सेना की गाड़ी में नाथुला घूमने गए थे ।

वहां एकदम अग्रिम चौकी तक जाने का मौका मिला , जहां सामने Chinese सिपाही तैनात थे और इधर भारतीय ।

ऊंचाई थी लगभग 17000 फ़ीट

यूँ उन दिनों भी Tourist नाथुला जाते थे पर उनको सिर्फ 14,000 फ़ीट तक ही जाना allowed था ।

सैनिक टुकड़ी 17000 पे तैनात थी ।

वहां एक सैनिक ने बताया कि नई नियुक्ति जब होती है तो सैनिक सबसे पहले Base Camp पे ( लगभग 10,000 फ़ीट ) report करता है ।

सबसे पहले उसका Medical Checkup होत्ता है ।

उसके बाद उसे रोज़ाना सुबह नाश्ता करा के पैदल रवाना कर दिया जाता है । वो पैदल चलता हुआ लगभग 4 km दूर ,14000 फ़ीट की ऊंचाई पर स्थित एक camp तक जाता है ।

Lunch वहीं करता है । और फिर उसी रास्ते से पैदल चलता हुआ वापस बेस camp में लौट आता है ।

ये सिलसिला 3 या 4 दिन चलता है ।

उसके बाद उसे 14000 फ़ीट पे स्थित अगले camp में भेज दिया जाता है ।

वहां भी यही रूटीन ।

रोज़ाना सुबह नाश्ता करो और चल पड़ो 17,000 फ़ीट ऊंचे Camp की तरफ । वहां पहुंच के lunch करो और वापस लौट आओ 14,000 पे ।

3 या 4 दिन बाद उसे 17000 पे भेज दिया जाता है ।

अब वो 17,000 पे रात बिताने लायक acclamatize हो चुका है , परंतु अभी दौड़ भाग या बोझ उठाने लायक fit नही है । अगले 7 दिन तक उसे एक kit bag जिसे फौजी भाषा मे पिट्ठू कहते हैं , पीठ पे लाद के वहीं Camp में Walking , हल्की Running , थोड़ी Stairs यानी सीढियाँ चढ़ाई जाती हैं । 3 दिन बाद पिट्ठू के साथ Rifle थमा दी जाती है ।

चल बेट्टा 17000 से 19,000 तक करो walk रोज़ाना ।

इस तरह लगभग 15 दिन में फौजी भाई 19,000 पे Rifle और साजोसामान Ammunition के साथ duty देने और 17,000 पे रात्रि विश्राम करने लायक Fit होता है ।

इस बीच हर तीसरे दिन उनका Medical Check Up और Hemoglobin Test किया जाता है । प्लेन में जो हीमोग्लोबिन सामान्यतः 12 – 13 रहता है वो वहां ऊंचाई पे बढ़ के 17 तक हो जाता है । यही कारण है कि 17000 फ़ीट की ऊंचाई पे बसे गांवों में रहने वाले लोगों , बच्चों के गाल टमाटर की तरह लाल होते हैं ।

जस जस हवा में ऑक्सीजन की कमी होती जाती है , मनाव शरीर आवश्यकतानुसार शरीर मे हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने लगता है । इसीलिये ये 11 – 12 से बढ़ के 17 या उससे भी ऊपर हो जाता है ।

इसी का लाभ उठाने के लिये खिलाड़ियों को Competition से एन पहले High Altitude Training कराई जाती है जिससे उनका हीमोग्लोबिन बढ़ जाये ।

पर ये हीमोग्लोबिन का High level सिर्फ 7 दिन ही रहता है और बहुत जल्दी सामान्य स्तर पे आ जाता है ।

Acclamatization पे ये इतनी लंबी पोस्ट सिर्फ ये बताने के लिये लिखी है कि जब आप High Altitude Adventure Tourism पे जायें तो इसका ख्याल रखें कि आप उस ऊंचाई के लिये शारीरिक रूप से फिट हों ।

आप वहां छुट्टियां मनाने , Enjoy करने गए हैं , सजा काटने नही …..

अपना ख्याल रखें